Los pasos que das cada día podrían ayudarte a reducir los síntomas de la depresión, según un nuevo estudio.
Solo 1,000 pasos más al día podrían reducir tu riesgo de depresión Leer más »
La ansiedad es una reacción humana típica al estrés. Sin embargo, demasiada ansiedad puede interferir en una vida sana y feliz.
Ejercicios de Ansiedad para Ayudarte a Relajarte Leer más »
Los tratamientos alternativos para la ansiedad suelen funcionar mejor junto con la terapia y la medicación. Es importante hablar con
Tratamientos Alternativos para la Ansiedad Leer más »
Las técnicas de relajación y respiración, la visualización de escenas tranquilas y la mejora de la higiene del sueño, entre
Cómo quedarse dormido en 10, 60 o 120 segundos Leer más »