Como reducir tu riesgo de depresión
Los pasos que das cada día podrían ayudarte a reducir los síntomas de la depresión, según un nuevo estudio.
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Ejercicios de Ansiedad para Ayudarte a Relajarte
La ansiedad es una reacción humana típica al estrés. Sin embargo, demasiada ansiedad puede interferir en una vida sana y feliz.
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Tratamientos Alternativos para la Ansiedad
Los tratamientos alternativos para la ansiedad suelen funcionar mejor junto con la terapia y la medicación. Es importante hablar con
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Cómo quedarse dormido en unos segundos
Las técnicas de relajación y respiración, la visualización de escenas tranquilas y la mejora de la higiene del sueño, entre
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