La grasa abdominal, o grasa visceral, es la más peligrosa del cuerpo. Se acumula en el abdomen, rodea los órganos y aumenta el riesgo de síndrome metabólico, diabetes y enfermedades cardíacas
Grasa abdominal: desayuno que funciona Leer más »
El valor nutritivo del pan depende mucho del tipo que se consuma. El pan elaborado con harina integral o de
¿Qué pasa si comes pan cada día? Leer más »
Los fitness trends de 2025 muestran la dinámica del desarrollo de la industria y su capacidad para adaptarse a las necesidades cambiantes de las personas. Presentamos una lista de lo que ya está empezando a volverse popular.
Las principales tendencias de fitness de 2026 Leer más »
Alrededor del estiramiento y los ejercicios de flexibilidad han surgido muchos mitos. Sin lugar a dudas, los entrenamientos mejoran la flexibilidad y elevan el estado de ánimo.
Estiramientos para perder peso Leer más »
El cinturón atlético durante los entrenamientos es un equipo adicional para el atleta. Con él, puede levantar un mayor peso sin sobrecargar la columna vertebral.
Cinturón en el entrenamiento y cómo usarlo correctamente Leer más »
Algunos ejercicios, como correr, andar, en bicicleta y los entrenamientos HIIT, pueden quemar más calorías por hora en comparación con otros. Pero si no te gusta correr, hay otras opciones para ti.
12 ejercicios que queman más calorías. Leer más »
Los pasos que das cada día podrían ayudarte a reducir los síntomas de la depresión, según un nuevo estudio.
Como reducir tu riesgo de depresión Leer más »
Altos niveles de plomo detectados en mechones autenticados del cabello de Ludwig van Beethoven sugieren que el compositor padecía envenenamiento por plomo, lo que pudo haber contribuido a las dolencias que sufrió a lo largo de su vida, incluida la sordera, según una nueva investigación.
Nuevo análisis del cabello de Beethoven. Leer más »
Limpiar cuidadosamente el equipo de ejercicio fue la norma cuando la pandemia de Covid-19 estaba en auge. Pero hoy en día, podrías ser menos atento con los patógenos, incluso en lugares concurridos como los gimnasios.
¿Con qué frecuencia debes limpiar tu esterilla de yoga? Leer más »
Seguir una dieta saludable para el corazón puede ayudar a reducir la presión arterial. Comer alimentos ricos en nutrientes como potasio y magnesio puede ser especialmente útil.
Los 17 Mejores Alimentos para la Presión Arterial Alta Leer más »